Der Penta Jump für die Power Diagnostik bei Fussballern!

Der Fünfer Hopp oder Penta Jump wurde schon immer dazu benutzt die Power des Unterkörpers bei Sportlern aus verschiedenen Sportarten zu Untersuchen.Auch wenn die Penta Jump Leistung normalerweise durch die erreichte Sprungweite in Metern bestimmt wird,korreliert die Leistung in diesen Tests mit einigen physiologischen Markern.


Fünfzehn Elite Fussballer der tunesischen U23 Nationalmannschaft wurden im Penta Jump,Squat Jump,dem Countermovement Jump mit Armeinsatz und dem Beinstrecken/Beinbeugen  (90 Grad x s(-1) and 240 Grad x s(-1) getestet!

Die Pentajump Leistung wurde in Metern und in Relation zur Beinlänge und der Anthropometrie der Sportler bestimmt.Die Penta Jump Leistung korrelierte mit der Squat Jump Höhe und der Countermovement Jump Höhe.Die  relativen 5PJ- Werte korrelierten stark mit dem SJ  und der Arm-CMJ Höhe. Die 5PJ-Körpermasse korrelierte mit dem SJ (0.82, p < 0.0001) und der Arm-CMJ Spitzenleistung und der SJ und Arm-CMJ Maximalkraft. 5PJ und 5PJ-Körpermasse korrelierten mit der isokinetischen Beschleunigung beim Beinstrecken bei 240 Grad x s(-1) und dem Beinbeugen bei 90 Grad x s(-1) (0.67, p < 0.01).


Diese Studie zeigt,das der 5 PJ ein guter Test für die Bestimmung der Schnellkraft und der athletischen Leistung beim Fussball ist.


Die Verwendung von anthropometrischen Werten wie der Beinlänge und der Körpermasse können diagnostische Genauigkeit stark verbessern!

https://www.researchgate.net/publication/5415166_The_Five-Jump_Test_for_Distance_as_a_Field_Test_to_Assess_Lower_Limb_Explosive_Power_in_Soccer_Players

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